Når du lever sundt, har du mere overskud til det du gerne vil, her kan du få forskellige råd og inspiration – god fornøjelse!
Jeg vil gerne leve lidt sundere!
Playliste14 Speaks02:00:172021
Motion – kom nu afsted!
I ”Motion – kom nu af sted!” vil du få det sidste spark til at komme ud af døren og…
Spis dig i topform
I ”Spis dig i topform” vil du få input til, hvordan du gør maden til en vigtig medspiller i din…
Guf dine grønsager
I ”Guf dine grønsager” vil du få input til, hvorfor det er så afsindig vigtigt, at du spiser masser af…
Spis hjernen i topform
I ”Spis hjernen i topform” vil du få inspiration til, hvordan du gennem små kostjusteringer understøtter din hjernekemi, så funktionen…
Løbetræning for begyndere
Løb er blevet en populær aktivitet for mange danskere og mange går i gang med at løbe. Desværre stopper alt…
Form din krop
Træning er den uundværlige makker til sund kost, når du gerne vil have din drømmekrop. Med den rigtige træning kan…
Fordele ved at træne
Træn om sommeren – 4 fordele. Det er bare lettere at komme i gang, når dagene er lyse og lune,…
Træk vejret rigtigt
Uanset om du drømmer om at tabe dig, vil have pænere hud, eller du bare gerne vil have det bedre,…
Kend din puls
Kender du dine pulsgrænser, kan du træne mere effektivt – uanset om du konditionstræner eller fedtforbrænder.
Den energigivende åndedrætsøvelse
Kender du fornemmelsen af, at hjernen nærmest koger af aktivitet? Med denne åndedrætsøvelse giver du hjerne et tiltrængt pusterum og…
Rask med kærlighed og kulhydrater
Levende mad giver en levende krop. Uanset om du blot ønsker at supplere din nuværende kost med mere grønt eller…
Bliv den sunde type
Vil du blive én af de sunde? Én af dem, der naturlig rækker ud efter det sunde og er blevet…
Sundheds Wake-up
Du synes, du gør alt det rigtige og alligevel følger vægt og energiniveau ikke med. Overblikket skrider og du tror,…
