Her er der flere speaks/meditationer/musik/lyde som kan hjælpe dig med at falde i søvn!
Hjælp jeg kan ikke sove
Playliste15 Speaks02:29:302021
“Forever” – Kort version
Musikken er rolig og afslappende og hjælper dig til at slappe af i en travl hverdag eller arbejdsdag, og hjælper…
“Going up” – Kort version
Musikken er rolig og afslappende og hjælper dig til at slappe af i en travl hverdag eller arbejdsdag. Støtter dig…
Sor
Jeg er altid vendt tilbage til dette simple stykke iblandt mine noget sværere indstuderinger, for det rummer en ro og…
Slip tankerne
Sæt eller læg dig godt tilrette og lad Metta guide dig gennem en behagelig meditation, hvor du kan slippe tankerne…
Godnat
Du ligger endelig under dynen og vil sove, men tankerne larmer… Kan du nikke genkendende til det? Hvis ja, så brug…
Sov godt – Bliv guidet ind i søvnen!
Læg dig godt tilrette og lad Metta Myrna guide dig ind i en dyb og livgivende søvn.
Find ro
Kører dine tanker rundt og er det svært at finde ro og slappe af? Så sæt dig godt tilrette og…
Godnat afspænding
Har du svært ved at falde i søvn om aftenen, enten fordi dit sind er hyperaktivt eller fordi din krop…
Guidet meditation – kom ned i gear
Se med på denne guidede meditation med Cleoh Dharma og kom ned i gear og kom et helt andet sted…
Bølgeskvulp – Kort version
Beroligende optagelse uden tale af bølgernes rolige skvulp i strandkanten – KORT VERSION.
Fuglesang – Kort version
Beroligende optagelse uden tale af tropisk fuglesang – KORT VERSION. Du finder den lange version i oversigten til højre (eller nederst herunder på mobilapp).
Få styr på dine tanker
Meditationen ”få styr på dine tanker og dit sind” kan du bruge dagligt hvis du er inde i en periode…
Luk ned for tankemylder
Oplever du ofte, at der er alt for mange tanker, der svirrer rundt i hovedet på dig? Denne hypnose-podcast kan hjælpe dig…
