Hvordan kommer jeg i gang med motion eller bliver endnu bedre?
Motionere mere, men hvordan?
Playliste11 Speaks47:432019
Løb uden skader
I bogen lærer du om, hvorfor det er så vigtigt at træne teknikøvelser, lave skadesforebyggende øvelser og løbe på bakker…
Jagten på din personlige rekord
“Jagten på din personlige rekord” er en praktisk guide til at forstå den videnskab, der ligger bag avancerede løbeprogrammer. Når…
Motion – kom nu afsted!
I ”Motion – kom nu af sted!” vil du få det sidste spark til at komme ud af døren og…
Løbeprogram til begyndere
Se denne video og brug Kim Petersens løbeprogram til at træne dig op til 5 kilometers løb uden pause. Du…
Løbetræning for begyndere
Løb er blevet en populær aktivitet for mange danskere og mange går i gang med at løbe. Desværre stopper alt…
Kom godt i gang med intervaltræning
Se med på denne video-speak og kom i gang med intervaltræning, der er den mest effektive måde til at forbedre…
Løbeprogram til begyndere 5 km
I denne video får du et træningsprogram til at forbedre dit løb, hvis du allerede kan løbe 30 minutter i…
Bevægelse i dit arbejde – arbejd i bevægelse
Undersøgelser viser, at op mod 60 % af al sygefravær er begrundet med smerter og gener i bevægeapparatet – hvordan…
Træk vejret rigtigt
Uanset om du drømmer om at tabe dig, vil have pænere hud, eller du bare gerne vil have det bedre,…
Kend din puls
Kender du dine pulsgrænser, kan du træne mere effektivt – uanset om du konditionstræner eller fedtforbrænder.
Bliv afhængig af dit løb
Kan man blive afhængig af sine løbeture? Kan man endelig blive én af dem, der melder sig til løb og…
