Her kan du får inspiration og værktøjer så du kan forebygge at gå ned med stress.
Hvordan kan jeg forebygge stress?
Playliste22 Speaks03:37:592021
Derfor behøver du ikke blive syg af stress
I denne speak hjælper Anja dig med at forstå, hvorfor stress opstår, som en naturlig følge af ubevidst frygtstyret adfærd…
Slip tankerne
Sæt eller læg dig godt tilrette og lad Metta guide dig gennem en behagelig meditation, hvor du kan slippe tankerne…
Sådan skabes flow
I denne speak lærer du blandt andet at være tilstede i nuet, og om hvordan du får mere flow både…
Bliv bevidst og stop stress
Stress er livsfarligt og det vil gavne din opmærksomhed på stresssymptomer at se denne speak og få mere viden om,…
Stress konkrete værktøjer til behandling og stressforebyggelse
Se denne videospeak og få indsigt i, hvordan du aktivt kan forebygge og behandle stress samt få et bedre overblik…
Fra stress til trivsel
Denne speak af Helle Sommer er til dig, der syntes du har alt for travlt i hverdagen og ikke mener…
Afhængig af stress
Denne video handler om, hvordan vi kan blive (ubevidst) afhængige af fart, fordi det leder en masse gode ting med…
Mindre stress og mere overskud til en god dag
I denne speak vil Klement Trabolt fortælle om, hvordan du kan træne din hjerne til at fokusere på de positive…
Powernap til mindre stress og mere overskud
Klement fortæller i denne video-speak om brugen af powernap og om, hvordan man efter en powernap bliver mere afslappet, hvilket medfører…
Penge, økonomi og stress
Økonomisk utryghed kan medvirke til stress og er i øvrigt også en årsag til, at det kan være vanskeligt at…
Forebyg stress
I denne video-speak vil psykolog Lars Nørgaard stille skarpt på, hvilke faktorer du med fordel kan fokusere på, hvis du…
Slip bekymringerne
Bekymrer du dig for meget, og kan du ikke slippe det igen? Det er der en grund til og også…
Gode råd til tid og overskud i familien
Drukner din hverdag også i vasketøj, nullermænd og aftener, hvor du falder udmattet om på sofaen? Nu er hjælpen på…
Kend din tidstype
Kender du din egen tidstype? Efter dette speak er du ikke længere i tvivl! Var du typen, der i skolen…
Stressforebyggelse
Stress er en tilstand af frygt for ikke ”at være god nok” eller ”gøre det godt nok”. Tjek din ”egen-tilstand”…
Hvis du vil hjælpe andre, så hjælp dig selv først
Hvorfor har vi så travlt med at hjælpe andre? Måske fordi vi er ude på jagten af anerkendelsen, eller accepten…
Forstår du dine reaktioner
Vores krop prøver at fortælle os noget, når den reagerer og jeg ser kroppen, som et spejl på din indre…
Bliv mindre stresset i din hverdag
I ”Bliv mindre stresset i din hverdag”, vil du få inputs til, hvordan du kan få mere overblik, overskud og…
Lær at sige fra på den gode måde
I ”Lær at sige fra på den gode måde”, vil du få inputs til, hvordan du kan lære at sige…
Forventningsafstemning
Der er mange måder at sige nej på, men du behøver faktisk ikke engang at bruge ordet nej. Ved at…
