I bogen lærer du om, hvorfor det er så vigtigt at træne teknikøvelser, lave skadesforebyggende øvelser og løbe på bakker og trapper ude i naturen. Det gør nemlig din træning er varierende, sjov og til tider hård – men også god og effektiv, efter at du for eksempel har løbet forskellige typer intervaller.
Bogen er en lettilgængelig løbeguide, som viser dig, hvor nemt du kan komme i god fysisk form uden skader. Den henvender sig til alle uanset niveau:
- Dig, der ikke har nogen erfaring med løb, men gerne vil i gang.
- Dig, der er en erfaren løber og vil blive endnu bedre.
- Og dig, der har fået en løbeskade og gerne vil lære at løbe uden skader.
Uanset hvor du er i forløbet, vil du have gavn af at læse Peters e-bog, da du altid kan blive en bedre løber ud fra de teknisk udfordrende øvelser, som han vil guide dig igennem.
