fbpx

Liggende afspænding med opspænding

Falder du tit i søvn under afspænding eller kan det være svært at få styret tankerne derhen i kroppen hvor du vil? I denne liggende afspænding guider jeg dig gennem hele kroppen – men du skal selv være lidt aktiv. Det fysiske fokus i øvelsen gør det nemmere at holde dig vågen og lade tankerne få en pause.

More from Ole Bødtcher

Vælg herunder om du vil oprette dig som privatkunde, eller om du har fået udleveret en værdikode af din arbejdsgiver.

Har du allerede en bruger? – Log ind her.