Når du kender til dine forskellige stress-signaler er det vigtigt også at blive opmærksom på i hvilke situationer, der opstår stress. For at kunne reflektere over hvad der sker og hvem du er sammen med, når stress-signalerne opstår, er det meget effektivt at føre en stress-dagbog. I denne speak vil Charlotte Bang give dig redskaber til at føre en stress-dagbog, så du bedre kan opdage og analysere dine stress-signaler.
