Tilbage til oversigten

Sugerøret giver dig ro

Af: Lotte Paarup

Til denne øvelse skal du bruge et sugerør, eller du kan i første omgang nøjes med at anvende dine læber som modstand i øvelsen.  Sugerørsøvelsen handler om at skabe ro og balance i din krop nu og her – og du skal bruge dit åndedræt. Øvelsen aktiverer parasympatikus (den beroligende del af det autonome nervesystem) med færre stress hormoner blandt meget andet. Du får også en bedre balance imellem ilt og kuldioxid, hvilket giver en langt bedre udnyttelse af den ilt, du har til rådighed. Du er altså mere frisk, har mere energi, tænker klarere - og hele dit system fungerer ganske enkelt bedre. God fornøjelse!

Hør udklip fra speaken

Prøv MaxMee gratis i 30 dage!