Tilbage til oversigten

Løb uden skader

Af: Peter Liljensten

I bogen lærer du om, hvorfor det er så vigtigt at træne teknikøvelser, lave skadesforebyggende øvelser og løbe på bakker og trapper ude i naturen. Det gør nemlig din træning er varierende, sjov og til tider hård - men også god og effektiv, efter at du for eksempel har løbet forskellige typer intervaller.

Bogen er en lettilgængelig løbeguide, som viser dig, hvor nemt du kan komme i god fysisk form uden skader. Den henvender sig til alle uanset niveau:

  • Dig, der ikke har nogen erfaring med løb, men gerne vil i gang.
  • Dig, der er en erfaren løber og vil blive endnu bedre.
  • Og dig, der har fået en løbeskade og gerne vil lære at løbe uden skader.

Uanset hvor du er i forløbet, vil du have gavn af at læse Peters e-bog, da du altid kan blive en bedre løber ud fra de teknisk udfordrende øvelser, som han vil guide dig igennem.

Prøv MaxMee gratis i 30 dage!

Peter Liljensten

Personlig træner - løbecoach - kostvejleder - foredragsholder   Peter Liljensten er af den opfattelse, at man kun har ét liv, og at man bør gøre sit bedste for at få de ... Læs mere om Peter Liljensten

Flere af Peter Liljenstens speaks:

Se alle Peter Liljenstens speaks