fbpx

Løb uden skader

I bogen lærer du om, hvorfor det er så vigtigt at træne teknikøvelser, lave skadesforebyggende øvelser og løbe på bakker og trapper ude i naturen. Det gør nemlig din træning er varierende, sjov og til tider hård – men også god og effektiv, efter at du for eksempel har løbet forskellige typer intervaller.

Bogen er en lettilgængelig løbeguide, som viser dig, hvor nemt du kan komme i god fysisk form uden skader. Den henvender sig til alle uanset niveau:

  • Dig, der ikke har nogen erfaring med løb, men gerne vil i gang.
  • Dig, der er en erfaren løber og vil blive endnu bedre.
  • Og dig, der har fået en løbeskade og gerne vil lære at løbe uden skader.

Uanset hvor du er i forløbet, vil du have gavn af at læse Peters e-bog, da du altid kan blive en bedre løber ud fra de teknisk udfordrende øvelser, som han vil guide dig igennem.

More from Ole Bødtcher

Vælg herunder om du vil oprette dig som privatkunde, eller om du har fået udleveret en værdikode af din arbejdsgiver.

Har du allerede en bruger? – Log ind her.