Tilbage til oversigten

Liggende afspændning med opspænding

Af: Marianne Rask Hansen

Falder du tit i søvn under afspænding eller kan det være svært at få styret tankerne derhen i kroppen hvor du vil? I denne liggende afspænding guider jeg dig gennem hele kroppen – men du skal selv være lidt aktiv. Det fysiske fokus i øvelsen gør det nemmere at holde dig vågen og lade tankerne få en pause.

Se udklip fra videoen

Prøv MaxMee gratis i 30 dage!

Marianne Rask Hansen

Marianne Rask Hansen er psykomotorisk terapeut og driver firmaet, Rask Holdning. Mariannes mission er befolkningssundhed med fokus på ergonomisk vejledning af kontoransat ... Læs mere om Marianne Rask Hansen