Tilbage til oversigten

Check dit åndedræt

Af: Lotte Paarup

Jeg lærer dig her en øvelse, du kan bruge, når som helst og hvor som helst. Øvelsen tjekker og giver dig et praj om dit åndedræt. Om du trækker vejret dybt nok, og om dit åndedræt også er cirkulært og tredimensionelt, så du får optimalt ud af din vejrtrækning. Øvelsen er helt enkel, og du kan bruge den på kontorstolen samt når du står, går og løber. Lyt med og lær, hvordan du gør.

Hør udklip fra speaken

Prøv MaxMee gratis i 30 dage!