Lavt Selvværd

Lavt selvværd påvirker stort set alt i livet. Både, hvad du synes du er god og dårlig til. Tegn på dårligt selvværd inkluderer:

  • At man tænker negativt om sig selv
  • At man let bliver skuffet over sig selv
  • At man stiller store krav til sig selv

Hvis du kan genkende noget af det, er du langt fra alene. Eksperter anslår at mellem 300.000 og 400.000 danskere kæmper med lavt selvværd. Årsager til lavt selvværd kan være at man afspejler sig selv- og sammenligner sig selv med andre. De mennesker man har omkring sig, har en stor betydning for ens selvværd – og det er vigtigt at man oplever at man har værdi i sig selv og ikke nødvendigvis skal kunne præstere som de andre. Ensomhed og mobning kan derfor også have en negativ indflydelse på sit selvværd, da det typisk vil reflekteres i hvad man synes om sig selv.

For at øge ens selvværd kan man derfor prøve ting som at:

  • Sige en god ting om sig selv hver dag
  • Lade være konstant at sammenligne dig med andre
  • Acceptér at du, lige som alle mennesker, laver fejl
  • Finder dine styrker
  • Hjælpe andre

Det er en god idé at arbejde med sit selvværd, da det har en stor betydning for hvordan du har det. Du lærer at sætte pris på hvem du er og hvad du kan. Du bliver gladere og har nemmere ved at slappe af og nyde livet. Du bliver bedre til at håndterer modgang og problemer.

Se også

Kom igang med at løbe

Lad kroppen vænne sig til belastningen En klassisk løbefejl er at mange hurtigt løber for lang og for hurtigt, i takt med hvad man har

5 gode råd til personlig udvikling

Udvikling er et vigtigt element i alle livets aspekter – personligt, privat og professionelt. Uden udvikling eller fremgang, kan man hurtigt føle at man er

Kunsten at give slip

At give slip på noget kan være svært, fordi det ofte betyder at give slip på en del af din fortid. En del af dig selv. 

Hjælper meditation mod stress?

Stress og angst opstår når vi føler os pressede i hverdagen. Det er et spørgsmål om udbud og efterspørgsel på følelsesmæssige ressourcer.  Så hvordan kan

Sådan bliver du en bedre leder

Udover hårdt arbejde og engagement, så kræver det også nogle helt særlige kompetencer, at blive en god leder. Vi har samlet en række gode råd,

Myter om søvn

Der er mange myter omkring søvn – og mange af dem lyder sandfærdige nok til at mange tror på dem. Vi har samlet de mest

Vælg herunder om du vil oprette dig som privatkunde, eller om du har fået udleveret en værdikode af din arbejdsgiver.

Har du allerede en bruger? – Log ind her.