Mange kender det - man vil gerne igang med at løbe, man finder hurtigt formen, for så kun at blive øm eller skadet et par uger senere...
Er selvrealisering nøglen til vores potentiale? Kan vi afkode det der er inden i os og blive til det vi stræber efter at være?
Der er mange myter omkring søvn – og mange af dem lyder sandfærdige nok til at mange tror på dem. Vi har samlet de mest almene så du kan blive klogere på søvn. Hvis man f.eks. er træt i løbet af dagen, er det ikke nødvendigvis fordi man ikke sover nok om natten...
Der er en masse ting du gerne vil – men du ender alligevel med at ligge på sofaen, bruge tid på iPad’en eller halvsove foran fjernsynet. Måske er du også i dårligt humør, irriteret eller sur. Hvilket er helt normalt, hvis man mangler overskud i hverdagen og ens energi niveau er lavt.
Føler du dig stresset og presset fra morgen til aften? Slår du øjnene op og har tusind ting du skal nå? Stress fylder rigtig meget i hverdagen og det kan være svært at mærke efter og give sig selv lov til at tage den lidt med ro...
Udover hårdt arbejde og engagement, så kræver det også nogle helt særlige kompetencer, at blive en god leder. Vi har samlet en række gode råd, så du kan tilegne de bedste egenskaber og blive en bedre leder.
Udvikling er et vigtigt element i alle livets aspekter - personligt, privat og professionelt. Uden udvikling eller fremgang, kan man hurtigt føle at man er kørt fast eller at livet ikke flytter sig! Vi har derfor samlet 5 gode råd til at hjælpe dig med din udvikling.
Drømmer du også om at kvitte smøgerne? Et rygestop er en stor udfordring, som rigtig mange mennesker har kæmpet- og ikke altid lykkedes med. Vi har samlet 10 gode råd, til at hjælpe dig med at stoppe og holde motivationen...
Årsager til lavt selvværd kan være at man afspejler sig selv- og sammenligner sig selv med andre. De mennesker man har omkring sig, har en stor betydning for ens selvværd – og det er vigtigt at man oplever at man har værdi i sig selv og ikke nødvendigvis skal kunne præstere...
Vi har alle oplevet søvnproblemer og hvordan det påvirker vores dagligdag. Heldigvis kan søvnproblemer mange gange løses med små ændringer eller simple forandringer...
Længerevarende stress er en trussel mod helbredet. Man kan blive stresset i forbindelse med arbejdet, hvis der er omvæltninger i privatlivet, problemer i parforholdet eller udfordringer med børnene. Sundhedsorganisationen WHO anslår at stress vil blive en af de største sygdomsfaktorer i år 2020. Alene i Danmark...
Vi bestræber os hele tiden på at hjælpe dig bedst muligt – både med store og små udfordringer. Vores primære løsning er vores e-bibliotek – en samling af lyd- og video speaks, samt enkelte e-bøger, som du kan se på forsiden, hvor vi har samlet de bedste guldkorn fra vores nøje udvalgte eksperter, så de kan dele dem med dig.